Depuis la 2ème édition du 1000 du Sud le vélo est sagement resté au repos et moi aussi !
Après ces trois mois « à faire du gras » il était temps de se remettre à l’entrainement…
Comme je l’expliquais l’an dernier mon entrainement hivernal se fait essentiellement en salle sur du matériel de cardio-training.
Cette année un quatrième appareil est venu compléter la panoplie…
Et voilà, janvier 2013 se termine. En vue de l’objectif principal de cette année, Londres-Édimbourg-Londres, je me suis défini un plan de préparation. Comme je l’ai déjà expliqué, je ne compte pas mon entrainement en kilomètres mais en temps. Pour les trois premiers mois de l’année mon programme est le suivant : Janvier : 31…
Ce samedi 9 mai 2015, à 18h00, je prendrai le départ du BRM 400 de Guipavas. Distance officielle : 401 kilomètres. Le délai pour un 400 étant étant de 27 heures, il convient d’être rentré pour demain 21 heures… Cinq contrôles intermédiaires : Morlaix (km 51) Carhaix (km 98) Lézardrieux (km 178) Quintin (km 232)…
Aujourd’hui Météo France prévoyait « éclaircies ». Comprendre : pas de pluie ou d’averses… Un grand mieux par rapport aux jours précédents ! Si, si ! Effectivement, une fois le brouillard matinal dissipé, la brume a laissé apercevoir une lumière au bout du tunnel ! Sortie à VTT cet après-midi. Je confirme, pas d’erreur, c’est…
Malgré les restes de la tempête Darragh et des rafales soufflant encore à 70 km/h, je n’ai pas pu m’empêcher d’aller faire un tour avec mon vélo de route en titane… Le pauvre n’avait pas roulé depuis le 8 septembre 2020 et encore ce n’était que pour 25 km… En fait, depuis le 16 juin…
Dans mon message précédent consacré à ma première sortie vélo, je disais consacrer les trois premiers mois de l’année à un entrainement essentiellement en salle. Introduisant progressivement des sorties sur route de plus en plus longues. Voici, un peu plus précisément comment je prépare ma saison « longues distances ». J’utilise trois appareils de « cardio-training » : un…
Après avoir repris l’entrainement (en intérieur, sur ergomètre) avec mon bras gauche « ficelé » j’ai pu d’abord le détacher et le laisser pendre puis, progressivement, en m’aidant d’une sangle reliée au guidon, essayer de rapprocher ma main de celui-ci. Il faut dire qu’en trois mois d’immobilisation je ne peux plus faire grand chose de mon bras…
