Les longues distances « pour les nuls »

 

Remarque : si j’ai donné ce titre à cette rubrique c’est évidemment par allusion à ces bouquins bien connus. Dans l’absolu, l’expression ne me plait pas vraiment. On n’est pas « nul ». On est simplement débutant ou inexpérimenté. L’intitulé de cette page est donc à prendre avec humour et le reste à prendre avec sérieux, justement pour ne pas… être nul !

Les longues distances pour les nuls ©cyclo-long-cours.fr

Lorsqu’on entend parler pour la première fois de cyclistes amateurs capables de parcourir plus de 300 kilomètres par jour plusieurs jours d’affilée, ou 400 à 600 kilomètres en 24 heures, on se pose évidement un certain nombre de questions…

Qu’il s’agisse de pure curiosité ou d’un intérêt plus poussé (lorsqu’on a envie de se lancer soi-même par exemple) cette partie est là pour apporter des réponses à ces interrogations.

 

A vélo, oui ! A la chaîne, Non !

Tout savoir sur les longues distances à vélo :

Notions de base
  • mais qu’appelle-t-on « longues distances » ?
  • quelles sont les principales épreuves de « longues distances à vélo » ?
  • quelles sont leurs règles communes ?
  • faut-il une licence, faire partie d’un club ?
Concrêtement
  • comment se déroule un BRM ?
  • comment gérer les contrôles ?
  • et la navigation ?
  • comment rouler la nuit ?
  • comment établir un plan de route ?
  • comment limiter les risques ?
Entrainement
  • ça me fait très envie mais je suis débutant complet. Par où commencer ?
  • s’entrainer ou se préparer ?
  • comment se préparer physiquement ?
Matériel
  • quel type de vélo faut-il ?
  • comment transporter mes bagages ?
  • quel type d’éclairage pour rouler de nuit ?
  • le matériel pour trouver sa route ?
  • le coin du geek !
Habillement
  • comment lutter contre le froid ?
  • comment se protéger de la pluie ?
Alimentation
  • comment s’alimenter ?
  • comment s’hydrater ?
Santé
  • comment gérer le sommeil ?
  • comment faire face aux « bobos » ?

 

Je suis en train de remanier complètement cette page – Si vous avez des points particuliers que vous souhaiteriez me voir développer, n’hésitez pas à m’envoyer vos suggestions ! (onglet contact ci-dessus)

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